10月9日の結婚式以来、
体調崩してそのまま風邪に突入。
おかげで、これまで一切運動出来ず。
なのに、体重減ってく。
最高66.6kgまで減って...
なんで？
体が風邪菌と戦っててエネルギー使いまくりとか？
まぁいいや。
とにかく体調整えて、
早くジョギング＆筋トレ始めなきゃ！
10月9日の結婚式以来、
体調崩してそのまま風邪に突入。
おかげで、これまで一切運動出来ず。
なのに、体重減ってく。
最高66.6kgまで減って...
なんで？
体が風邪菌と戦っててエネルギー使いまくりとか？
まぁいいや。
とにかく体調整えて、
早くジョギング＆筋トレ始めなきゃ！
土曜日までダイエットして、
翌日曜日から解禁してますが、
特に体重の変動はないです。
なぜ・・・
？
昨日67.4kgで、今日67.0kg 。
※グラフは1週間分を
まとめて月曜日にでも掲載します。
酒も飲むし(下戸なので少々ですが...)
ポテチも食べたし、ピーナツバターも。
特に制限してない。。。
運動もしてない。
土曜日の保育園の運動会、
日曜日の丸1日結婚式、
月曜日のお休みde子供とず〜っと一緒。
の3連発で疲れて体調やや悪い気味？になり、
ここ4日ほど、運動する気になれない。
体調悪いのは、気が緩んだせい？
いかん、いかん、、、
もう一度気持ちを引き締めてかないと！
体調戻ったら、
筋トレ＆ジョギングを始めないと！
お腹と脇腹と腰の脂肪を完全に落としたい！
今の願いは↑コレですね。
目指せ！すっきりボディ！！
翌日曜日から解禁してますが、
特に体重の変動はないです。
なぜ・・・
？昨日67.4kgで、今日67.0kg 。
※グラフは1週間分を
まとめて月曜日にでも掲載します。
酒も飲むし(下戸なので少々ですが...)
ポテチも食べたし、ピーナツバターも。
特に制限してない。。。
運動もしてない。
土曜日の保育園の運動会、
日曜日の丸1日結婚式、
月曜日のお休みde子供とず〜っと一緒。
の3連発で疲れて体調やや悪い気味？になり、
ここ4日ほど、運動する気になれない。
体調悪いのは、気が緩んだせい？
いかん、いかん、、、
もう一度気持ちを引き締めてかないと！
体調戻ったら、
筋トレ＆ジョギングを始めないと！
お腹と脇腹と腰の脂肪を完全に落としたい！
今の願いは↑コレですね。
目指せ！すっきりボディ！！
さーていよいよ結婚式当日！
結果は！？
今朝の計測。
67.4kg→67.0kg
...となりました。
最終結果は、
72.5kgから67.0kg。
5.5kg減。
体脂肪率は18%に。
※体脂肪率は途中からしか測ってません。
コレで一端ダイエットは終わりです。
...ですが、
新たな目標が！
来年の夏までに、
無駄な脂肪は全部取って、
マッチョな体になりたい！
...です。
時々食事制限、
ジョギングと筋トレ。
これを地味に来年の夏まで。
気長にのんびりやります。
ときどき気が向いたら報告します。
結果は！？
今朝の計測。
67.4kg→67.0kg
...となりました。
最終結果は、
72.5kgから67.0kg。
5.5kg減。
体脂肪率は18%に。
※体脂肪率は途中からしか測ってません。
コレで一端ダイエットは終わりです。
...ですが、
新たな目標が！
来年の夏までに、
無駄な脂肪は全部取って、
マッチョな体になりたい！
...です。
時々食事制限、
ジョギングと筋トレ。
これを地味に来年の夏まで。
気長にのんびりやります。
ときどき気が向いたら報告します。
今朝の計測。
68.0kg→67.4kg
ついにやりました！
最も低かった時の数値に並びました！
夕べ、ジョギングしたのが効いたね！
夕べ、久々に雨も降ってないし、
ウォーキングでもやろうかと思い
外に出てみましたが、
そろそろ追い込み時期だし
「最初の方だけでも走って汗かこう！
さらに脂肪燃をやそう！」
...って思って走り出した。
けど、
最近のウォーキングとかで
ちょっと体力付いたのか
意外と走れちゃうのよ、これが。
（バタバタと超ゆっくりですが...）
で、
結局、家のまわりを2周、
45分間ず〜っと走っちゃった！
これが効いた。
やっぱりジョギングはいいね！
エネルギーを消費する！
今日の夜(予報は晴れ
)、
明日の夜(予報は曇り
)と、
最後の追い込みできるかな？さて？
ガンバルぞーーー!!!!!
※今の体重なら、
Tシャツを着たままズボンにINしても
ズボンはきつくないし
しゃがんだりしてもきつくない！
いいぞぉ〜いい感じだぞぉ〜!!!
68.0kg→67.4kg
ついにやりました！
最も低かった時の数値に並びました！
夕べ、ジョギングしたのが効いたね！
夕べ、久々に雨も降ってないし、
ウォーキングでもやろうかと思い
外に出てみましたが、
そろそろ追い込み時期だし
「最初の方だけでも走って汗かこう！
さらに脂肪燃をやそう！」
...って思って走り出した。
けど、
最近のウォーキングとかで
ちょっと体力付いたのか
意外と走れちゃうのよ、これが。
（バタバタと超ゆっくりですが...）
で、
結局、家のまわりを2周、
45分間ず〜っと走っちゃった！
これが効いた。
やっぱりジョギングはいいね！
エネルギーを消費する！
今日の夜(予報は晴れ
)、明日の夜(予報は曇り
)と、最後の追い込みできるかな？
さて？ガンバルぞーーー!!!!!
※今の体重なら、
Tシャツを着たままズボンにINしても
ズボンはきつくないし
しゃがんだりしてもきつくない！
いいぞぉ〜いい感じだぞぉ〜!!!
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